Remedios caseros para la vulvodinia: tratamiento del dolor vaginal

Razones para el tratamiento en el hogar.

La vulvodinia es una afección de dolor crónico en la vulva que no tiene un origen identificable. Es una condición de dolor vaginal que hace que la mayoría de las mujeres sufran en silencio durante meses o años. Para algunos, puede parecer imposible sin una cura. El peso de la vulvodinia provoca dificultades en la vida de la mujer, en las relaciones y provoca depresión y ansiedad.

Hablar con un médico es difícil, pero cuando las mujeres se presentan, describen el dolor como punzante, ardiente, en carne viva y cortante. El dolor de la vulvodinia puede ocurrir simplemente al sentarse durante un período prolongado, durante un examen pélvico o incluso debido a un tampón insertado. Las relaciones sexuales son difíciles y dolorosas. En algunos casos, incluso la ropa ajustada provoca el dolor.

Si bien algunos profesionales de la salud pueden sugerir medicamentos o incluso cirugía, existen remedios caseros para aliviar la vulvodinia.

Elige ropa holgada

La Asociación Nacional de Vulvodinia recomienda que las mujeres con vulvodinia eviten usar ropa ajustada. Es mejor ponerse faldas o pantalones holgados. Otra recomendación es abstenerse de usar medias o pantimedias. Cuando se trata de ropa interior, las bragas de algodón completamente blancas pueden ayudar con el dolor vulvar. El dolor de vulvodinia ocurre en la vulva (el área fuera de la vagina). Los ginecólogos incluso recomiendan no usar ropa interior mientras duermes.

Lavar con detergentes libres de irritantes.

Un estilo de vida y un remedio casero que vale la pena considerar es usar un detergente dermatológicamente aprobado al lavar la ropa. Las marcas recomendadas son Clear o Purex. También debes evitar el uso de suavizantes o irritantes como tintes y perfumes. Usar jabón de alta calidad puede ayudar a aliviar el dolor vulvar. Después de lavar la ropa interior, enjuágala más con agua fría para eliminar cualquier residuo restante.

Toma un baño de asiento tibio

La higiene personal es una parte esencial para aliviar la vulvodinia. Un remedio casero natural es que las mujeres deberían considerar tomar un baño de asiento frío o tibio para reducir el dolor y la inflamación. Sitz proviene de la palabra alemana sitzen, que significa sentarse. Al sentarse en agua dulce, ayuda a hacer circular el flujo sanguíneo en la vulva y el perineo (espacio entre la vagina y el ano).

Si bien tomar un baño de burbujas puede ayudar a aliviar el estrés, los químicos del jabón pueden irritar la vulva. Además, trate de evitar lavar la vulva con champú o jabón. Una vez terminado en el baño, secar lentamente con un paño limpio. Los Colegios Estadounidenses de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugieren aplicar una fina capa de vaselina a base de agua en la vulva para aliviar la vulvodinia después del baño.

Seleccione productos personales de algodón.

Cuando se trata de productos personales para aliviar el dolor de la vulvodinia, elige tampones y toallas sanitarias para la menstruación 100% algodón. También es preferible seleccionar toallas sanitarias en lugar de tampones. Incluso el papel higiénico debe ser suave, blanco y sin perfume.

Utilice paquetes de gel para aliviar el dolor.

Las compresas de gel o compresas frías son un tratamiento casero natural para la vulvodinia. Busque un lugar tranquilo y colóquelos directamente sobre la vulva y el vestíbulo para aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. El vestíbulo es el área que rodea la abertura de la vagina. Si utilizas compresas frías, asegúrate de que sean de color blanco y 100% algodón. Puedes aplicar compresas de gel después de determinadas actividades como relaciones sexuales, montar a caballo o incluso estar sentado durante largos periodos.

Hacer cambios en la dieta

Según MedicineNet , las opciones de tratamiento para el dolor pélvico son elegir alimentos que no hagan que la orina sea más estricta. Algunos alimentos que se deben evitar son los frijoles, las bayas, las nueces y el chocolate. La Vulval Pain Society sugiere una dieta baja en oxalato, pero no hay mucha investigación que respalde la recomendación.

El oxalato es abundante en humanos y plantas. La molécula no es un nutriente necesario para hombres y mujeres, y el exceso puede provocar cálculos renales. Algunas investigaciones muestran que aumentar los niveles de alimentos ricos en calcio disminuye el oxalato en la orina. También puedes beber mucha agua todos los días y evitar comer proteínas animales en exceso. Otros alimentos que se deben evitar son los productos de soja y algunos productos de cereales como la quinua, los copos de salvado y el germen de trigo.

Comprender la conexión entre el dolor y el sexo

Para muchas mujeres que sufren de vulvodinia, el dolor durante las relaciones sexuales es algo común. La vulvodinia causa picazón vaginal anormal, sequedad vaginal e incluso un dolor insoportable cuando se es sexualmente activa. Es común que las mujeres con vulvodinia eviten las relaciones sexuales , lo que resulta en relaciones dañadas y vergüenza oculta. Es importante recordar que no está solo. Para ayudar a aliviar el dolor durante las relaciones sexuales, puede comunicarle sus síntomas a su pareja.

Cuando tengas relaciones sexuales, tómatelo con calma y utiliza lubricantes solubles en agua. También puede pedirle a su profesional médico que le recete un anestésico tópico, como lidocaína, y que lo aplique antes de las relaciones sexuales. Los espermicidas y las cremas anticonceptivas pueden irritar aún más la vulva, por lo que se recomienda evitarlos.

Después de cualquier actividad sexual, vaya al baño para prevenir infecciones y limpie suavemente la vulva después del sexo con una toalla de algodón y agua tibia.

Prueba la dilatación vaginal para tratar y aliviar los síntomas de la vulvodinia.

La dilatación vaginal es un remedio casero seguro y eficaz para tratar el dolor vaginal. Funciona ayudándole a relajar los músculos pélvicos. Los médicos recomiendan dilatadores vaginales porque las mujeres con vulvodinia suelen tener disfunción del suelo pélvico. Se ha demostrado que los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio de VuVa™ estiran de forma segura los músculos del suelo pélvico para tratar y prevenir la vulvodinia.

Las investigaciones muestran que los dilatadores vaginales no solo redujeron los niveles de dolor en un promedio del 28 % para todas las mujeres en el ensayo clínico, sino que las mujeres experimentaron una mayor confianza general sobre la salud sexual. Los dilatadores vaginales alivian los síntomas físicos y mejoran la salud mental.

Los médicos recomiendan usarlos 1 o 2 al día para aliviar los síntomas de la vulvodinia. Al principio, cualquier cantidad de tiempo que pases usando los dilatadores es útil, pero intenta con 20 a 30 minutos por sesión. Las mujeres deben comenzar con el dilatador más pequeño para determinar su umbral de nivel de dolor. A medida que el tratamiento comience a funcionar, aumente el tamaño del dilatador.

Si experimenta síntomas de vulvodinia, hable con su médico sobre los remedios caseros que funcionan para tratar el dolor vaginal. Es posible que tengas que probar una combinación de remedios caseros para encontrar alivio, pero el tratamiento más eficaz son los dilatadores vaginales. Mejorar su salud sexual lo encaminará hacia una vida saludable.

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