¿Por qué de repente estoy tan apretado ahí abajo?

De vez en cuando en la vida algo sale mal en nuestro cuerpo. Son increíblemente complejos y están sujetos a una gran cantidad de influencias externas, así como a pocos problemas genéticos. Los problemas ginecológicos son muy comunes, pero aun así pueden resultar bastante angustiantes. Los cambios pueden ocurrir aparentemente de la noche a la mañana, dejándote desconcertado sobre lo que salió mal. La opresión vaginal es una queja común de mujeres de todas las edades. Si se pregunta por qué de repente se siente apretado ahí abajo, tenemos algunas posibles respuestas para usted.

Hay varias razones por las que tu vagina se tensa repentinamente, por lo que puede ser necesario analizar las influencias bajo las que has estado recientemente. Aunque puede que no sea un problema grave, el dolor y la incomodidad son una señal de su cuerpo de que algo anda mal. Una vagina apretada puede ser muy incómoda, pero es algo que quizás puedas tratar tú misma. Si no, existen muchos profesionales que tratan los problemas vaginales cada día.

En este artículo responderemos algunas de las preguntas más comunes sobre la sensación de tensión ahí abajo, qué causa la opresión vaginal y qué puedes hacer para aflojar los músculos vaginales...

¿Por qué de repente me siento apretado ahí abajo?

A continuación, enumeramos algunas de las razones más probables por las que puede experimentar una opresión repentina en la vagina:

vaginismo

El vaginismo es uno de los problemas vaginales más comunes. Ocurre cuando hay miedo a la penetración, ya sea clínica, sexual o simplemente con un tampón. Sus músculos pueden contraerse sin previo aviso ante la perspectiva de una penetración, lo que puede resultar incómodo o doloroso. Con vaginimus, de repente te sientes apretado ahí abajo sin previo aviso, y puede ser bastante impactante la primera vez que sucede.

Hay dos tipos de vaginismo: vaginismo primario y vaginismo secundario. Vaginismo primario es el nombre que se le da a cuando siempre has tenido el problema. El vaginismo secundario significa que se desarrolló más tarde en la vida. Es posible que de repente te sientas tenso allí abajo, incluso si nunca antes lo habías hecho. El vaginismo secundario puede ocurrir por cualquiera de las siguientes razones:

• Trauma, abuso sexual o abuso emocional
• Dificultades en las relaciones que conducen a la pérdida de confianza o atracción.
• Procedimientos quirúrgicos en la zona vaginal (o zona pélvica general)
• Radioterapia en la pelvis o en las zonas mamarias (estenosis vaginal, ver más abajo)
• Menopausia (atrofia vaginal – ver más abajo)
• Ciertos medicamentos pueden causar sequedad o estenosis vaginal, entre otros problemas.
• Disfunción del suelo pélvico (ver más abajo)

El vaginismo necesita un diagnóstico oficial y es poco probable que desaparezca por sí solo. Sin embargo, es más que posible recuperarse con las herramientas o asistencia adecuadas, si es necesario.

atrofia vaginal

Otra razón por la que de repente sientes una sensación de opresión es la atrofia vaginal. Aunque no sucede de la noche a la mañana, es posible que no hayas notado la rigidez vaginal hasta que hubo un punto de inflexión, o tal vez intentaste la penetración después de un largo tiempo.

Las mujeres que han pasado por la menopausia pueden sentir opresión en la vagina. Algunas mujeres pasan por la menopausia debido a un tratamiento que recibieron, como una histerectomía o un tratamiento de radioterapia. La radioterapia afecta los niveles de estrógeno . El resultado puede ser atrofia vaginal, lo que significa que los tejidos no reciben suficiente estrógeno. El estrógeno es responsable de la flexibilidad, la lubricación y el grosor de los tejidos. Cuando falta, todas estas cosas pueden decaer. Su vagina puede endurecerse, inflamarse y doler.

Disfunción del suelo pélvico

La disfunción del suelo pélvico es una de las razones más comunes por las que puedes sentirte tenso allí. Los músculos del suelo pélvico responden a una variedad de estímulos, desde el estrés hasta el ejercicio excesivo, y los músculos vaginales pueden tensarse sin previo aviso. Todo el suelo pélvico puede estar tenso, lo que también provoca otros síntomas de disfunción del suelo pélvico .

Podría considerarse una respuesta al estrés porque los músculos son más receptivos al estrés que muchas otras áreas. Actúan como si estuvieran respondiendo a una amenaza, retrayéndose y apretándose. A veces, esto puede causar calambres dolorosos, impedirle ir al baño con facilidad (¡en ambos sentidos!) y hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas (dispareunia). Incluso insertar un tampón puede resultar difícil cuando se tiene una disfunción del suelo pélvico.

Es posible que necesites aprender a relajar los músculos del suelo pélvico con estiramientos de yoga, respiración profunda o dilatadores vaginales.

estenosis vaginal

La estenosis vaginal es el nombre que recibe cuando el canal vaginal se vuelve más corto o más estrecho. Si de repente sientes una sensación de tensión ahí abajo, puede ser porque recientemente has pasado por algún tipo de tratamiento. La quimioterapia o la radioterapia son las razones más comunes de estenosis (así como de atrofia vaginal). Dado que el canal de parto se ha reducido de tamaño, es probable que se sienta tenso. También puedes perder flexibilidad y elasticidad, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y desanimarte.

El embarazo

Quizás no imagines que el embarazo puede hacer que tu vagina se vuelva repentinamente estrecha, pero realmente puede hacerlo. Esto se debe a que durante el embarazo, la barriga crece rápidamente y ejerce presión sobre los órganos circundantes. También hay alrededor de un 20% más de flujo sanguíneo a la vagina, lo que provoca cierta hinchazón. Aunque en realidad no tienes una vagina más apretada, simplemente la sientes más apretada ahí abajo de lo habitual.

¿Qué puedo hacer si me aprieto demasiado ahí abajo?

Si de repente te sientes tenso ahí abajo, hay cosas que puedes hacer para relajarte. Dependiendo de si el problema es persistente o lo suficientemente grave como para causarle problemas habituales, es posible que necesite consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico. Si cree que puede solucionar el problema en casa, puede intentar utilizar dilatadores vaginales, que son herramientas que la mayoría de los fisioterapeutas utilizan y recomiendan a sus clientes de todos modos.

Fisioterapia del suelo pélvico

La fisioterapia del suelo pélvico es uno de los mejores tratamientos para la vagina estrecha. Las mujeres con los problemas que mencionamos anteriormente a menudo buscan la ayuda de un PFPT como solución. Su terapeuta trabajará con usted a su propio ritmo, ayudándola con los estiramientos del suelo pélvico, la terapia de puntos gatillo y la terapia con dilatadores. Pueden utilizar técnicas de liberación miofascial y biorretroalimentación si es necesario.

dilatadores vaginales

La terapia con dilatadores vaginales es un tipo de tratamiento de fisioterapia. Consiste en utilizar herramientas cilíndricas fabricadas con materiales de grado médico para estirar la vagina de forma gradual y suave con el tiempo. Los dilatadores vaginales son el mejor método para aliviar la opresión vaginal. Están disponibles para que usted estire los músculos vaginales tensos en su propio tiempo y espacio, sin necesidad de supervisión.

Pueden aumentar la capacidad y mejorar la elasticidad, además de entrenar el sistema nervioso para que se acostumbre más a la penetración. Puede resultar un poco extraño usar dilatadores por primera vez, pero no debería doler (aunque al principio es normal sentir un poco de molestia). Puedes pasar de sentirte repentinamente apretado ahí abajo a sentirte completamente restaurado, pero el momento depende de tu condición y su gravedad. Además de la frecuencia con la que utilizas los dilatadores, por supuesto.

De una forma u otra, encontrará formas de aflojar los músculos vaginales tensos que funcionen mejor para usted personalmente. Puede estar seguro de que habrá una solución a su problema y esperamos haberlo hecho mucho más fácil de encontrar.

Recursos

Vuvatech.com/pages/pelvic-floor-stretches

Vuvatech.com/blogs/care/tightness- while-pregnant-we-can-help

Vuvatech.com/blogs/care/how-does-it-take-to-loosen-tight-pelvic-floor-muscles-1

Vuvatech.com/blogs/care/first-visit-for-pelvic-floor-physical-therapy-here-s-what-to-expect

Vuvatech.com/blogs/care/atrophic-vaginitis-treatment-with-magnetic-vaginal-dilators