7 razones comunes para una vagina apretada y cómo aflojarla

¿Cómo relajarse ahí abajo?

Tener una vagina apretada es un tema difícil y comúnmente pasado por alto cuando se trata de la salud de la mujer.

Pueden surgir varias preocupaciones debido a la opresión vaginal que puede conducir a una variedad de problemas que van desde dificultad para insertar un tampón hasta evitar exámenes ginecológicos y/o incluso tener una vida sexual dolorosa y desalentadora.

Puede ser difícil discutirlo, sin embargo, es importante saber que no está sola y que existen soluciones viables que pueden ayudar a relajar la opresión vaginal.

Hay muchas razones que contribuyen a la opresión vaginal, pero es imperativo comprender por qué la vagina está apretada y, además, encontrar métodos eficaces para tratarla. Los profesionales médicos generalmente recomiendan los dilatadores vaginales como una de las principales formas de tratamiento.

Este artículo proporciona contenido informativo sobre las causas comunes de la opresión vaginal y los métodos de tratamiento para aumentar la flexibilidad de la vagina mediante el uso de un dilatador vaginal eficaz.

¿Cuáles son las razones de una vagina apretada y dolorosa?

La dispareunia es una posibilidad.

dispareunia  es un término que describe las relaciones sexuales dolorosas, en las que se produce un dolor genital constante antes, durante o después de las relaciones sexuales (Mayo Clinic, 2021). Esta condición se desarrolla en muchas mujeres y puede ser el resultado de diversos problemas que van desde problemas psicológicos hasta fisiológicos.

Una mujer con dispareunia puede tener dolor relacionado con la penetración, dificultad para usar un tampón, ardor o dolor, dolor punzante que dura horas incluso después de tener relaciones sexuales y muchos más problemas (Mayo Clinic, 2021).

Según Mayo Clinic, estos síntomas pueden ocurrir por cualquiera de los siguientes:

• Vaginismo (estiramiento muscular)
• Lesiones y/o traumatismos
• Inflamación e infecciones.
• Vulvodinia, vestibulitis vulvar, etc.
• Cirugías o tratamientos médicos específicos como radioterapia pélvica para el cáncer.
• Factores emocionales (trauma, problemas psicológicos, estrés)

Si tiene dolor persistente debido a las relaciones sexuales, es esencial que consulte a su médico para diagnosticar y tratar adecuadamente el problema. La terapia del suelo pélvico en ocasiones puede ayudarte más que tu médico si se trata de un problema muscular.

Tratamiento para el cáncer

Las mujeres que se someten a radiación pélvica para el tratamiento del cáncer pueden tener resultados de salud adversos que causen complicaciones en la vagina (Sociedad Estadounidense del Cáncer, 2020). Generalmente, un efecto secundario de la radiación pélvica es la estenosis vaginal, que se define como un estrechamiento y acortamiento anormal de la vagina debido a la formación de tejido cicatricial (Morris et al., 2017).

A medida que los tejidos vaginales sanan de la radiación pélvica, se desarrolla tejido cicatricial en toda la pared vaginal y el suelo pélvico. Esto no solo hace que las paredes de la vagina desarrollen rigidez y rigidez, sino que también provoca un acortamiento o estrechamiento de la vagina (Sociedad Estadounidense contra el Cáncer, 2020).

Todo esto contribuye a la pérdida de elasticidad y al aumento de la rigidez de la vagina, lo que impide que las mujeres realicen tareas normales como insertar un tampón, someterse a exámenes pélvicos, penetrar objetos (por ejemplo, juguetes sexuales) y tener relaciones sexuales. El Dr. Reed del MD Anderson Cancer Center indicó que la mayoría de los médicos recomiendan usar un dilatador vaginal después del tratamiento de radiación pélvica para reducir el riesgo de que se produzca opresión vaginal (MD Anderson Cancer Center, 2017).

Infecciones: Posible endurecimiento relacionado con Infecciones Vaginales

La vaginitis se refiere a infecciones de la vagina, resultantes del crecimiento anormal de bacterias y hongos en la vagina (WebMD, 2002). El ginecólogo Dr. Goje afirmó que la vaginitis provoca millones de visitas al consultorio médico cada año en los Estados Unidos (Goje, 2021).

La forma más común de vaginitis en las mujeres es la candidiasis, que son infecciones por hongos que generalmente resultan del organismo Candida Albicans (MedicineNet, 2021). Este problema puede causar picazón intensa en el área genital, irritación, ardor, dolor, hinchazón vaginal, flujo vaginal espeso y más (MedicineNet, 2021).

La inflamación que puede resultar de una infección en la vagina puede contribuir a que ésta se vuelva cada vez más estrecha (Goje, 2021). Es importante que un profesional de la salud le haga la prueba y le diagnostique adecuadamente para que su vaginitis pueda tratarse lo antes posible.

Parto

Desafortunadamente, el parto puede pasar factura al cuerpo de una mujer.

Cada embarazo varía y existen factores físicos y psicológicos que impactan tu cuerpo (UT Southwestern Medical Center, 2016). Una mujer no solo experimenta niveles intensos de inflamación en la vagina y la región pélvica después del parto, sino que también es común desarrollar tejido cicatricial en las paredes vaginales y el suelo pélvico.

Este tejido cicatricial puede resultar en respuesta a cesáreas o episiotomías, en las que se corta la vagina durante el parto para facilitar el parto (NHS, 2020). Las lágrimas resultantes del parto también pueden contribuir al desarrollo de tejido cicatricial, lo que hace que la vagina se sienta tirante.

Hay muchos problemas posparto que pueden ocurrir, como disminución de la fuerza del piso pélvico, relaciones sexuales dolorosas, opresión vaginal, vaginitis, inflamación, dolor, ardor, sequedad vaginal y más (NHS, 2020). Es importante abordar cualquier problema posterior al embarazo que su cuerpo esté experimentando con su obstetra ginecólogo y un fisioterapeuta del suelo pélvico.

vaginismo

Cuando los músculos vaginales sufren espasmos o se contraen involuntariamente debido a la penetración (tampón, pene, juguetes sexuales, etc.), se denomina vaginismo , lo que puede inducir miedo y evitación de las relaciones sexuales en las mujeres (WebMD, 2012).

Las mujeres con vaginismo han descrito sus experiencias sexuales con penetración como una sensación de que el pene “choca contra una pared” (WebMD, 2012). Una mujer con esta afección puede tener molestias y problemas al usar un tampón o dificultad para someterse a un examen pélvico.

Estos síntomas no se pueden controlar sin el tratamiento adecuado. Se desconoce la causa exacta del vaginismo, pero a menudo se asocia con factores psicológicos como el miedo al sexo o la ansiedad (WebMD, 2012).

Músculos del piso pélvico

Los músculos del suelo pélvico pueden volverse dolorosamente rígidos y tensar el área alrededor de la vagina.

Estos son los músculos que utilizamos para controlar la vejiga y las deposiciones. Cuando estos músculos están sobrecargados, comienzan a mantener demasiada tensión (Peninsula Pelvic Floor Physiotherapy, 2020).

El cerebro puede percibir cualquier estímulo externo como una “amenaza”, lo que puede provocar un endurecimiento de los músculos del suelo pélvico que envuelven la vagina y, por lo tanto, la cierran con fuerza (Shahzadeh, 2020). Los dolores en la pelvis pueden convertirse en calambres y espasmos agonizantes. Esto puede crear la imposibilidad de tener relaciones sexuales con penetración, exámenes pélvicos e incluso dificultad para insertar un tampón (Shahzadeh, 2020).

Los músculos tensos del suelo pélvico pueden provocar dolores agudos y debilitantes que se extienden por toda la vagina o el intestino y duran horas o días. Los médicos recomiendan un tratamiento que generalmente incluye dilatadores vaginales.

Menopausia

Las mujeres de entre 40 y 50 años generalmente experimentan la menopausia, que marca el final de su ciclo menstrual y años reproductivos (MayoClinic, 2020). Durante este estado, las mujeres pueden experimentar sofocos, atrofia vaginal, aumento de peso, metabolismo lento, adelgazamiento del cabello, períodos irregulares, sequedad vaginal y cambios adicionales (MayoClinic, 2020). Con niveles reducidos de estrógeno, esto provoca que los tejidos vaginales se adelgacen, disminuya la lubricación vaginal y pierda el estiramiento de la vagina, lo que se denomina atrofia vaginal (Cleveland Clinic, 2020). También puede haber un acortamiento y estrechamiento del canal vaginal (Cleveland Clinic, 2020).

 La atrofia vaginal es una razón frecuente de sexo doloroso en la mediana edad de una mujer (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2021). La menopausia provoca músculos vaginales tensos que provocan inflamación, irritación, desgarro y sangrado del tejido vaginal al tener relaciones sexuales con penetración o cuando se produce cualquier penetración (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2021). Puede resultar en una disminución de la salud sexual. Comunique los cambios en su cuerpo a su médico, para que pueda controlar estos síntomas. Su obstetra y ginecólogo puede recomendarle tratamientos que incluyan un dilatador vaginal, lubricantes, ejercicios del suelo pélvico y terapia hormonal (Cleveland Clinic, 2020).

Usar dilatadores vaginales para "aflojar" las cosas

Los profesionales médicos casi siempre recomiendan dilatadores vaginales como método de tratamiento eficaz para todas las afecciones mencionadas anteriormente que contribuyen a la rigidez vaginal. Es importante comunicarse con su médico para identificar y diagnosticar los cambios que ocurren en su vagina.

¿Qué son los dilatadores vaginales?

Los dilatadores vaginales son dispositivos con forma de tubo que se utilizan para aumentar el estiramiento y la elasticidad de la vagina (MSK Cancer Center, 2021). Vienen en diferentes tamaños que varían en longitud, circunferencia y diámetro. Los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio magnéticos VuVa fueron diseñados para aliviar el dolor pélvico y vulvar en una paciente que padecía disfunción sexual debido a relaciones sexuales dolorosas con penetración. Los tamaños varían desde 4 a 6,5 ​​pulgadas de largo hasta 0,35 a 1,65 pulgadas de ancho. Los tubos tienen forma similar a un tampón y facilitan la inserción con sus extremos cónicos. Es más efectivo usar dilatadores que sean de plástico firme para un estiramiento máximo si sus músculos están muy tensos, en lugar de dilatadores de silicona que tienen una composición más suave (MSK Cancer Center, 2020).

¿Cómo ayudan los dilatadores vaginales?

Los dilatadores vaginales ayudan a entrenar el suelo pélvico y los músculos vaginales para que se relajen. Los músculos del suelo pélvico se alargan alrededor de los dilatadores y fortalecen los músculos, haciéndolos más flexibles y controlables (MSK Cancer Center, 2020). La hipersensibilidad general que se produce en la vulva y la vagina se reduce mediante el uso de dilatadores vaginales. Al aumentar gradualmente el tamaño de los dilatadores, le permite practicar la relajación y el control de los músculos de la vagina y del suelo pélvico. Dado que el cuerpo humano genera su propio campo magnético, se pueden utilizar imanes para restaurar y relajar el suelo pélvico. Cuando se utilizan dilatadores Vuva , la adición de imanes de neodimio en los dilatadores aumenta el flujo sanguíneo a la vagina con el fin de contrarrestar las enfermedades y la acidez.

¿Cómo utilizar dilatadores vaginales?

Usar dilatadores vaginales es muy sencillo y se puede hacer en casa. Una vez que hayas consultado a un terapeuta del suelo pélvico y hayas establecido el tamaño del dilatador con el que debes empezar, cabe señalar que el uso por día y por semana varía. También tenemos un vídeo para ayudarte a elegir tu talla.

1. Asegúrese de dedicar tiempo en su rutina diaria para relajarse y participar en este proceso. Es normal sentir molestias al empezar a utilizar los dilatadores vaginales, sin embargo, no debería ser doloroso.
2. Elija un lugar privado donde no lo interrumpan.
3. Elija el dilatador del tamaño más pequeño o el tamaño que le haya recomendado un profesional médico.
4. Asegúrese de lavar el dilatador con agua y jabón. Secar completamente al aire.
5. Para una lubricación natural, use un lubricante a base de agua para cubrir el dilatador antes de usarlo.
6. Recuéstese (en una cama, silla, sofá), doble las rodillas y abra bien las piernas. A veces, usar un espejo puede ayudar a ver la entrada vaginal.
7. Comience colocando la punta del dilatador en la entrada de la vagina y use la respiración para mantener activamente relajados los músculos del piso pélvico.
8. Inserte lenta y suavemente el dilatador. Deje el dilatador puesto durante el tiempo recomendado y, una vez que se sienta cómodo, mueva suavemente el dilatador hacia adentro y hacia afuera.
9. Limpia el dilatador antes y después de cada uso con agua caliente y jabón. Seque bien.

A medida que se sienta más cómodo con la práctica, puede aumentar el tamaño del dilatador y la duración de su uso. Asegúrese de consultar con un profesional médico para regular y controlar su estado.

¿Qué esperar después de la terapia de dilatación?

La terapia de dilatación es una forma eficaz de aumentar la elasticidad de la vagina y, en última instancia, cambiar su vida. Ayuda a fortalecer y estabilizar el suelo pélvico y los músculos vaginales. Esto no sólo ayuda a aliviar las relaciones sexuales dolorosas, sino que también facilita la penetración. Ya no hay que evitar el uso de tampones ni descartar los exámenes pélvicos. Los estudios han demostrado que las mujeres mejoraron su función sexual después de usar dilatadores vaginales y que los dilatadores fueron efectivos para prevenir la opresión vaginal (Araya-Castro et al., 2020) (Aslan et al., 2020). La terapia de dilatación puede ayudar a las mujeres a recuperar su confianza y permitirles participar en actividades normales con síntomas de dolor reducidos.

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Enlaces útiles de VuVa:

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Referencias:

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