¿Cuáles son los síntomas de los músculos del suelo pélvico tensos?

¿El problema es un suelo pélvico tenso?

A veces, las personas que sufren de tensión en los músculos del suelo pélvico ni siquiera son conscientes de que el problema es un suelo pélvico tenso. Hay muchos síntomas de tensión en los músculos del suelo pélvico, pero como suele ser el caso, el dolor es una de las mayores señales de alerta. Cuando los músculos se tensan demasiado, los llamamos hipertónicos. Debido a la ubicación de estos músculos, puede resultar difícil identificar el origen de sus dolores y molestias, especialmente si no conoce bien los grupos de músculos del suelo pélvico y su funcionamiento.

Los músculos del suelo pélvico son el grupo de músculos responsables de conectar la parte inferior de la pelvis y el sacro. El suelo pélvico (también conocido como diafragma pélvico) parece una hamaca; en las mujeres sostiene la vejiga, el recto y el útero, y envuelve la vagina, la uretra y el recto. Tiene sentido que cuando los músculos se contraen, esto puede resultar bastante incómodo y causar cierto grado de disfunción.

Este artículo tiene como objetivo ayudarle a comprender sus síntomas para que pueda determinar si el culpable es un suelo pélvico hipertónico.

¿Cuáles son los síntomas de los músculos tensos del suelo pélvico?

Si tienes un suelo pélvico hipertónico, es probable que experimentes los siguientes síntomas:

• Espasmos y contracciones musculares en la zona pélvica.
• Una necesidad frecuente de orinar.
• Dificultad para iniciar y/o mantener el flujo de orina.
• Sensaciones de urgencia (vejiga o intestino)
• Dolor al orinar
• Incapacidad para vaciar totalmente la vejiga.
• Constipación
• Prolapso
• Esfuerzo al defecar
• Dolor al defecar o después
• Dolor lumbar, especialmente en la zona pélvica (incluidos genitales, recto y caderas)
• Dispareunia (dolor durante o después de la actividad sexual)
• Dolor al examen interno.
• Sensación de tensión en los músculos alrededor de las caderas, glúteos, espalda baja, ingle y abdomen.

Hay una razón por la que tus músculos pélvicos necesitan poder contraerse: así es como evitas orinar o defecar cuando no es conveniente. Además (en el caso de las mujeres), los músculos deben poder contraerse durante las relaciones sexuales, que es esencialmente lo que sucede durante el orgasmo.

¿Por qué tengo síntomas de tensión en los músculos del suelo pélvico?

Puede haber muchas razones para la tensión de los músculos del suelo pélvico. Aquí hay algunos de los más comunes:

• Demasiado tiempo haciendo ejercicio (especialmente la región central)
• Retener regularmente la orina en las heces durante demasiado tiempo porque es inconveniente ir
• Altos niveles de estrés, ansiedad y miedo (estos pueden crear tensión en todos los músculos del cuerpo)
• La endometriosis y otros trastornos reproductivos pueden provocar tensión en esta área debido a la inflamación y el dolor.
• Síndrome del intestino irritable y calambres abdominales.
• Trastornos pélvicos como cistitis intersticial, neuralgia pudenda y vulvodinia.
• Tejido cicatricial de operaciones o traumatismos de nacimiento.

Si sufre síntomas de tensión en los músculos del suelo pélvico, no se preocupe: hay muchas cosas que puede hacer al respecto. De hecho, escribimos un artículo exactamente sobre eso, ¡así que léelo! Esperamos que este consejo le brinde el alivio que necesita. Si este artículo le resultó útil, no olvide consultar los demás artículos de nuestro blog ... hacemos todo lo posible para abordar abiertamente los temas, a menudo difíciles de discutir, relacionados con la salud de la mujer. Entonces, si podemos aligerar su carga de alguna manera, ¡nuestro trabajo estará hecho!

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