Miedo a la penetración: por qué lo tienes y qué hacer

El miedo a la penetración es un problema muy real para muchas mujeres. Se puede clasificar de varias maneras, pero las dos principales son el vaginismo y la fobia a la penetración vaginal (VPP), que son similares pero se presentan de forma ligeramente diferente, como abordaremos más adelante en este artículo.

Si la idea de tener relaciones sexuales te genera ansiedad, probablemente estés pensando en formas de superar tu miedo a la penetración. Las razones de su miedo pueden ser un dolor intenso durante las relaciones sexuales o la ansiedad por tener intimidad con su pareja. Ambos pueden provocar síntomas similares, como espasmos musculares que impiden que se produzca la penetración y el intenso dolor asociado con el vaginismo.

A menudo, estos problemas resultan en una evitación total de la penetración, lo que puede causar problemas en las relaciones, los exámenes y la autoestima.

Razones del miedo a la penetración.

vaginismo

El vaginismo pertenece al ámbito de la ginecología clínica, aunque en muchos casos puede catalogarse como psicosomático. Aún así, es un trastorno de penetración y dolor genitopélvico reconocido. Si tiene síntomas de vaginismo, probablemente se vean así:

• Ansiedad por las relaciones sexuales
• Contracción involuntaria de los músculos vaginales.
• Tensiones y opresión excesiva en la vagina.
• Dolor extremo durante la penetración (sexo doloroso o dispareunia)
• Sentimientos de pérdida de control sobre tu cuerpo.

El dolor del vaginismo tiende a presentarse como ardor, escozor y dolor, pero también puede manifestarse como una sensación de desolladura o irritación general. El dolor puede extenderse por la vulva o centrarse en una zona. Para muchas mujeres el dolor del vaginismo puede ser intolerable, lo que conduce a un ciclo de ansiedad y evitación de las relaciones sexuales o el examen. Este aspecto del dolor se conoce como vulvodinia , que también puede ocurrir sin vaginismo.

Fobia a la penetración vaginal

La fobia a la penetración vaginal es un miedo a la penetración diferente al vaginismo en el sentido de que no está necesariamente relacionado con el dolor. Las mujeres que han tenido experiencias sexuales o relacionales negativas, exámenes ginecológicos traumáticos o enfermedades o cirugías en la región pélvica pueden desarrollar fobia a la penetración vaginal.

No es necesario que hayan experimentado dolor para temer la penetración. El miedo a la intimidad con una pareja puede ser suficiente para crear ansiedad y los consiguientes espasmos musculares que dificultan o imposibilitan cualquier tipo de penetración. Esta incapacidad para relajarse puede ser difícil de superar y puede llevar a evitar totalmente la penetración, ya sea sexual o de otro tipo. Los ataques de pánico también son muy comunes y, a menudo, es el miedo a los ataques de pánico lo que perpetúa el problema.

Superar el miedo a la penetración

Las mujeres generalmente buscan tratamiento por su miedo a la penetración porque desean tener relaciones sexuales funcionales con su pareja o porque desean quedar embarazadas. Sin embargo, incluso cuando no existe ningún deseo de tener una relación o una familia, no se debe ignorar la necesidad de realizar controles ginecológicos periódicos.

Tratar el vaginismo

El vaginismo a menudo se trata durante un período de tiempo. usando dilatadores vaginales . Como tú controlas el tamaño del dilatador y su inserción, es mucho más fácil acostumbrarte a la penetración a tu propio ritmo, sin sensación de presión.

Una vez que se acostumbre al dilatador, es posible que su miedo a la penetración disminuya considerablemente. A nivel psicológico, los dilatadores vaginales pueden ayudar a entrenar tu mente para dejar de lado la ansiedad previa a la penetración. A nivel físico, los dilatadores pueden entrenar los músculos para aceptar la penetración acondicionándolos gradualmente para recibir el dilatador.

Tratar el vaginismo realmente puede cambiar tu vida para mejor, pero hay ocasiones en las que el problema surge de factores psicológicos. En tales casos, el uso de dilatadores vaginales en combinación con algún tipo de El tratamiento psicológico para el vaginismo funciona mejor.

Tratar la fobia a la penetración vaginal

Dado que la fobia a la penetración vaginal tiende a deberse únicamente a problemas psicológicos, generalmente requiere tratamiento por parte de un profesional de la salud mental especializado en técnicas cognitivas y conductuales. Sin embargo, estos profesionales suelen introducir aspectos ginecológicos en el plan de tratamiento. Por ejemplo, una vez que se logran avances psicológicos, se recomienda el uso incremental de dilatadores vaginales con supervisión ginecológica.

Si usted es sufre de una condición de dolor vaginal o reacción fóbica a la penetración, es importante un diagnóstico adecuado. El miedo a la penetración puede causar muchos problemas a las mujeres, pero con el uso adecuado de dilatadores vaginales y asistencia psicológica cuando sea necesario, hay luz al final del túnel.